/Я злюсь, что делать?

Я злюсь, что делать?


Я злюсь, что делать?

  1. Понять, что вы живой человек, а для живого человека это нормально.
  2. Не блокировать сильные эмоции искусственным позитивом и попытками игнорировать реальность.
  3. Очень часто гнев, ярость, агрессия сигналят о неудовлетворенной потребности. Что это за потребность?

 

Чтобы понять, посмотрите на карту и ответьте на вопросы:

  • Каким способом летят камни на человека? Их кидает другой человек? Они катятся сами?
  • Если камни кидает другой человек, то за что? Если нет, то камни не могут катиться сами, у них нет свободной воли – что тогда привело их в движение, какая ситуация?
  • Человек уходит или стоит под камнепадом? Почему?
  • Для чего ему зонт? Надежная ли это защита или иллюзорная?
  • В чем нуждается этот человек? А камни? А зонт?
  • Кто вы на этом изображении?