/Что делать, если после психолога хуже?

Что делать, если после психолога хуже?


Что делать, если после психолога хуже?

1. Так происходит, если у вас были ожидания, которые не сбылись. Чаще всего, это эйфорические фантазии, что всемогущий гуру одним словом убьет всех ваших тараканов и даст ключик к управлению поведением других людей. Вы выпорхнете за дверь бабочкой и пойдете вершить счастье.

Вывод: не стройте эйфорических ожиданий, либо поделитесь своими ожиданиями с психологом, он прольет свет на их реальное воплощение.

2. Часто в процессе консультации вы натыкаетесь на скрытые психологические травмы, да-да, то самое «все проблемы из детства». Ваше подсознание долго и тщательно их прятало. И теперь срывать лейкопластырь неприятно и больно. Именно поэтому вы можете чувствовать себя хуже, однако получаете возможность больше не бинтовать воспаление, а вылечить его.

3. Подумайте о тех перспективах, которые перед вами возникли. Если вы их не замечаете, на секундочку оставьте свое разочарование от несбывшихся надежд. И подумайте о перспективах еще раз. Если вам сложно их сформулировать, то сделайте это с помощью предложенной метафорической карты.

Марина Гогуева, кандидат психологических наук
www.gogueva.ru